post w

Tak Chimera, post min. 19h, okno max 5h :-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-05-12 21:00:14

[...] http://www.youtube.com/watch?v=aSEF69VR6Q8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HasKDiDkwFc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=_82hBUjaWM4&feature=youtu.be Z biegania wrzucę wypiskę po bieganiu, albo edytuję ten post jak nie będzie spamu ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-05 18:55:39

[...] between groups (P>0.05). There was a trend for increased intracellular water in the creatine-magnesium chelate subjects (P=0.08), with a larger variation in the post testing. * Hand grip strength: there were no significant differences in maximal hand grip pre-post or across groups (P>0.05). The hand grip fatigue test exhibited [...]

[...] pytać o pozwolenie, żeby się wypowiedzieć w publicznym temacie? Chyba komuś upał zaszkodził... O "prokuratora", który by go oskarżał, chyba też nie prosił. I co znaczy "zakończyliśmy temat"? Ty ty napisałeś "Nie odpisuj juz na ten post" - dla mnie to brzmi jak "ch.. ci w d... i nie odpisuj już na ten post". P.S. Nie odpisuj już na ten post %-)

racja, nawet 70 kilowy zawodnik moze miec duzo wikszą wiedze od Ciebie Koniu jesli chodzi o post.to takie są odczucia autora, nie ze wszystkim mozna sie zgodzic ale to dobrze bo mozna sie dzieki temu zastanowic nad własnym zdaniem a z mysleniem to w narodzie coraz gorzej.

Ok, odnalazłem post który mówi, że liczymy na suchą masę i to post Koniu151, Daj link do tego postu. Niektórzy polecają obliczanie zapotrzebowania na suchą masę. Dla mnie jest to nieprawidłowe, ponieważ: 1. tkanka tłuszczowa także musi być odżywiana, ponieważ nie jest dla nas tylko warstwą termoizolacyjną i zbędnym balastem, ale także pełni [...]

Solaros - Nie przeszkadzaj mi wasze wypowiedzi bo tycza sie w jakims stopniu mojego tematu. Ale nie chce aby stworzyl sie tutaj jakis spam post.

No to od czego by tu zacząć ;-). Przede wszystkim Jezzo dziękuje za wiarę we mnie };-). To był tylko jeden dzień postu więc żadne halo, jakby to miało trwać tydzień to co innego ;-). Niestety nie wszystko poszło według plany %-). Nie jadłem dokładnie 24 godziny od 19:00 w niedziele do 19:00 w poniedziałek. Poniedziałek zacząłem od małej butelki [...]

[...] w głowie różne rzeczy, zanim udało mi się trwale schudnąć i przede wszystkim już nie tyć więcej. Jak potrzebujesz motywacji to zajrzyj do mnie tutaj: https://www.sfd.pl/post-p19945373.html Oczywiście możesz schudnąć szybciej niż ja, hehe, ale wiesz, chodzi o to, że pewne rzeczy zawsze wymagają czasu i przyśpieszanie tylko sprawia, że [...]

**** STACKI (matrixy) KREATYNOWE **** 1.Dymatize Nutrition: - Xpand 775g - Xpand Energized 820g - Xpand Post Workout Formula (nowa formuła) 925g Skład - w tabeli poniżej Cena 1 porcji (wg ceny podanej przy opisywanym produkcie) Xpand - 3.00zł Xpand E. - 3.75zł Xpand NF - 3.00zł Smaki XP: Orange, Tropical Berry, Pina Colada XP E: Tropical [...]

SAA są z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e niebezpieczne! Jeszcze niedawno był post Vadimie, wtedy wszyscy rozwodzili się nad profilaktyką i maksymalnym bezpieczeństwem podczas cyklu... a teraz doświadczeni użytkownicy popierają ideę kosmicznego cyklu, który nie wiadomo po co chce zrobić koleś którego psycha jest delikatnie mówiąc niestabilna - jak dla mnie [...]

[...] nie sugeruj się wywodami jednego dietetyka, szczególnie kiedy te wywody stoją w sprzeczności z większością ogólnie przyjętych i sprawdzonych proporcji. Gdzieś na forum był post z tłumaczeniami artykółów Lyla McDonalda. Jest też post Ellisa o diecie zbilansowanej. Przeczytaj to sobie zanim zaczniesz wierzyć jakiejś obłąkanej babie. Takie ilości [...]

Wybacz Sevrond wczoraj czytałem Twój post a dzisiaj nie dałem odpowiedzi W Polsce byłem tylko na urlopie dziesięć dni , gegeralnie regeneracja . Powróciłem oczywiście na moją starą choć nową siłownię . Wyposażenie jakie było takie jest ja ćwiczę wolnymi ciężarami tylko łydki robię stojąc na takiej maszynie (staw skokowy lewej nogi nie jest za [...]

[...] ;) Ale jak przychodzi do mnie, to robię to samo: naczytam się różnych rzeczy i w głowie jakoś automatycznie się ustawia, że ja też muszę to wszystko, tym bardziej jeśli postanawiam o tym pisać. :P A co do diety: ja w zasadzie nie robię żadnej konkretnej. Wpisywałam sobie w apkę to, co zjadłam, ale post factum, nie dostosowywałam posiłków. [...]

[...] tyg po 30min z tętnem 130 Jakieś tam epizody z bieganiem miałem. Iście sezonowe :) Teraz głównie kettle i przez zimę to raczej siłowo niż kondycyjnie. Mam nadzieję, że ten post zmobilizuje mnie do zrobienia treningu biegowego w post :) Jeszcze pytanie - na co zwrócić uwagę!!?? czas dystans tętno na koniec i np. tętno 5min po treningu, 30min?? [...]

[...] gorze brzucha i po bokach, na pepku jest poduszeczka bue). dla pewnosci zrezygnuje calkowicie z alko, na razie pozwalalam sobie raz w tygodniu, teraz bedzie zero (ah, takie postanowienie na wielki post, a co)i bede pilnowac bardziej rozkladu w weekendy, bo widze, ze jak nie licze skrupulatnie to mi kuleje. zobaczymy czy to cos da. nie wiem, czy [...]

no dobra, widzie, ze odpisalas po prostu na moj ostatni post... miska w weekendy jest czysta tylko jak nie licze skrupuplatnie to proporcje btw sa zachwiane, tak jak np w ostatni weekend wychodzi mi czesto za duzo bialka i za malo wegli, dlatego mowie, ze musze dociagnac. no i zwykle pozwalalam sobie na 1 kieliszek wina do sobotniej kolacji lub [...]

[...] - prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu / 3s / 3s*14-10powt Brzuch: - spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku / 4 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=5998859&forum_id=151&topic_id=397422&post=10&page=122 Komentarz: Bardzo fajnie mi sie cwiczylo , triceps zmasakrowany ladnie [...]

tez mozna, ale wole sie trzymac "regul" cytujac 1 post: "W końcowym okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń, powtórzeń, nie moment zatrzymania 2-3 sek. W [...]

"I really didn't want to post it but I think the fans deserve to know the reason why Ramy's hams and glutes weren't up to par with the rest of his physique this year. 4 weeks out Ramy tore several fibers in his left hamstring during training. As you can see in the pictures I took 2 days after it happened, it wasn't just small deal. He wasn't able [...]